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MÉDITATION   PLUS

MÉDITATION de la

PLEINE CONSCIENCE

Retraite de méditation, sons et qi gong


Description

            

Fin de semaine de ressourcement dans un décor de la magnifique nature des Cantons. Un moment d’arrêt pour contacter votre calme, votre paix intérieure, vous régénérer et amplifier la joie profonde…Vous recevrez de nouveaux outils que vous pourrez garder avec vous et en bénéficier tout au long de votre vie.

Au programme :

Date

Du vendredi 21 février au dimanche 23 février 2014


Aucun prérequis


Investissement

     Hébergement et repas: 140 $ ou 160 $ selon l"occupation

     Enseignements, animation: 150 $ + tx si réservé avant le 7 février

                                              ou 160 $ + tx si réservé après le 7 février

     Dépôt de 75$ pour confirmer votre inscription


Lieu

St-Étienne de Bolton, Estrie


Inscription et détails:   

Contacter Louise Crevier au (450) 812-9971

ou par courriel à Louise@meditationplus.ca

Formulaire d'inscription

Description

Approche enseignée


Dans nos méditations, nous utilisons à la fois l'approche de la pleine conscience et taoïste. Les méditations de la pleine conscience sont inspirées des enseignements du Dr Jon Kabat--Zinn et de Thich Nhat Hanh.


Celles qui sont d'origine taoïste ont des propritétés thérapeutiques en maintenant la santé et contribuant au processsus de guérison.


La pleine conscience nous amène à vivre mieux notre moment présent, à lâcher-prise, à être plus en contact avec notre corps, notre processus de pensée, nous libérant et nous laissant libre de choisir l'orientation de nos énergies, de notre pouvoir créateur. Quant à l'approche taoïste, elle ajoute la notion de santé globale, du mouvement de vie à l'intérieur de soi, de l''énergie dans les canaux appelés méridiens. Nous orientons les méditations pour l'harmonie du corps, du coeur et de l'esprit, dans un profond respect de chaque être, tout en douceur.


Pour bénéficier au mieux de la méditation, une phase transitoire entre la vie active et la période de méditation est importante, ce que nous vivons avec des mouvements lents ou des respirations, permettant au corps et à l'esprit de se détendre. Nous utilisons  de temps à autre la richesse des sons,  la visualisation de la lumière, le tout dans une posture confortable.


Méditer, cela fait partie d'un processus  de développement individuel et collectif. Se sentir bien avec soi-même, à chaque instant, dans la difficulté ou la joie, n'est-ce pas ce que nous souhaitons? Oui, c'est possible, et accesssible pour tous.


On peut comparer la méditation à un entraînement sportif, plus on y investit du temps et de la qualité d'intention, plus nos résultats sont intéressants !


Bienvenue à tous

La Méditation de la Pleine conscience

Méditation de la pleine conscience


Développement personnel

Description

            

Méditations silencieuses et dirigées immobiles et en mouvement (doux et lents).  Les méditations dirigées portent sur des sujets différents (paix, amour, détachement, joie de vivre, etc.) pour développer la pleine conscience, intégrer dans notre vie de tous les jours.


Des vêtements confortables sont recommandés.


Horaire

Lundi    19h30

            

Prérequis

Idéalement avoir déjà médité


Lieu

Saint-Lambert


Inscription :      Contacter Louise Crevier

                        (450) 812-9971

Inscription

Retraite de méditation, sons et qi gong


Description

            

Fin de semaine de ressourcement dans un décor de la magnifique nature des Cantons. Un moment d’arrêt pour contacter votre calme, votre paix intérieure, vous régénérer et amplifier la joie profonde…Vous recevrez de nouveaux outils que vous pourrez garder avec vous et en bénéficier tout au long de votre vie.

De la MÉDITATION de la Pleine conscience et des mouvements santé sous forme de QI GONG. détails selon la retraite.


Prochaine retraite: du 25 au 27mai 2018



Lieu

Estrie - information à suivre lors de l'inscription




Pour plus d'informations, vous pouvez contacter Louise Crevier au 450-812-9971 ou 1-888-992-0454 (sans frais) ou par courriel (louise@meditationplus.ca)

Méditation mensuelle

Description

            

Soirée méditatives qui s'adresse à tous, méditants ou non. Les méditations sont orientées vers la pleine conscience, vers le moment présent. Il y a quelques pratiques de méditations, sur le souffle, le corps, et un thème différent est abordé, tel la bienveillance, la paix intérieure ou autre. Pour ceux ou celles qui ont de la difficulté à rester 1h30 assis/assise, il y a un temps de marche méditative ou une pratique debout, un peu plus courte. Des vêtements confortables sont recommandés.


Horaire

vendredi de 19h30 à 21h

Arrivée sur place:  de 5 à 10 minutes avant le début


Date

voir calendrier


Aucun prérequis


Investissement

15 $ par soirée


Lieu

Saint-Lambert


Réservation nécessaire: par courriel ou par téléphone

                                       louise@meditationplus.ca ou 450-812-9971       

Initiation à la pleine concience

Description

            

Cet atelier de méditation s'adresse à tous. Des enseignements de base de la méditation, orientée vers la pleine conscience, vers le moment présent, sont présentés à chaque rencontre. Vous y apprendrez les notions de posture, de respiration, des sons, et différentes façons de développer la pleine conscience. Des outils pratiques pour intégrer dans votre vie de tous les jours. À chaque rencontre, il y a des méditations immobile et en mouvement. Des vêtements confortables sont recommandés.


Lieu

Saint-Lambert


Horaire

sur 4 dimanches en février et en mars 2018


Aucun prérequis, s'adresse à tous, nouveaux méditants ou méditants


Inscription:       Louise Crevier

                        (450) 812-9971

Méditation de la pleine conscience


Programme de réduction du stress

Description

            

Cet atelier de méditation s'adresse à tous. La réduction du stress et développement de la concentration, des attitudes de la pleine conscience par la pratique de la méditation. Un programme établi sur 7 semaines, selon les enseignements du Dr Jon-Kabat Zinn et de Thich Nhat Hanh.


Lieu : Saint-Lambert


Horaire:

à venir, selon demande. Laissez votre nom, dès qu'un minimum de participants s'inscrit, le cours sera offert.



Aucun prérequis



Inscription:       Contacter Louise Crevier

                        (450) 812-9971 / 1-888-992-0454

                        louise@meditationplus.ca

Inscriptions et détails

Inscription

Méditations taoïstes


Description


Tout en développant les attitudes de la pleine conscience (non jugement, patience, confiance et autres), les pratiques de méditations sont orientées vers la santé dans une approche près de la nature. Nous y verrons des méditations sur les os, les organes, la force de régénérescence de la nature, etc.


Horaire

à déterminer


Aucun prérequis

Inscription

Inscription

Inscription

Inscription et détails

DIfférentes formules

Initiation à la méditation

Pratique de la pleine conscience

De méditations

de la pleine conscience

Retraite de méditation

Méditation mensuelle

Programme Réduction Stress

Méditation taoïste

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